ផែនការថែទាំសុខភាព

យើងរាល់គ្នាមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានផែនការថែទាំសុខភាពឡើយ ជាពិសេសគឺផែនការផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់សុខភាពតែម្ដង ព្រោះថាបើក្នុងករណីមានបញ្ហា ហើយត្រូវការចំណាយបន្ទាន់ យើងនឹងរួចស្រាលពីទុក្ខលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមួយផ្នែកធំ។
ដើម្បីអាចបង្កើតផែនការហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពបាន អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកផងដែរដោយរួមមាន៖

កំណត់គោលដៅហិរញ្ញវត្ថុ
កំណត់ការចាយវាយ
មានកញ្ចប់ទឹកប្រាក់សម្រាប់បញ្ហាបន្ទាន់
មានការការពារផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ
មានផែនការចំណាយសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាព និងមើលថែសុខភាព ។ល។

បន្ទាប់ពីមានផែនការហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពហើយ អ្នកក៏គប្បីត្រូវថែទាំសុខភាពជាប្រចាំផងដែរ ដោយរួមមាន៖

ទៅពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់
មានទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
ពិសាទឹកឲ្យបាន ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
និងកាត់បន្ថយឬលុបចោលទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន ដូចជាការបរិភោគអាហារមិនទៀងទាត់ ចូលគេងយប់ជ្រៅ ឬពិសារគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាដើម។

ជាចុងក្រោយ កុំភ្លេចមើលថែសុខភាពខ្លួនឯងផងណា៎!!

*មាតិកានេះនាំមកជូនប្រិយមិត្តដោយ កាក់សេន និងសហការដោយ Manulife Cambodia